ИНФОРМАЦИЯ

Долго жить и отлично выглядеть? Понять отношения с близкими? Обогатить жизнь современными знаниями? Смотрите и внимайте.

Статьи размещены в информационных целях для саморазвития. Это некоммерческий раздел. Все иллюстрации взяты из открытых источников, куплены в фотобанках (либо использованы 100%-бесплатные для нашей деятельности или официально предоставленные нашими партнёрами). Все тексты мы пишем сами. Авторские права никоим образом нарушать не собираемся.

Спорт

Бодифлекс: что это и кому подходит

Система Bodyflex: описание, особенности, показания и противопоказания.

Функциональные тренировки: описание, особенности, принципы

Что такое функциональные тренинги и кому они подойдут расскажем далее.

Что такое тотал боди фитнес

Ээффективные тренировки для женщин— тотал фит. Преимущества и особенности тренировок.

Чакра Анахата — как раскрыть

За что она отвечает, к чему приводит дисбаланс и раскрытие чакры Анахата.

Как подготовиться к марафону?

Правила подготовки к марафону для новичков и не только.

Альфа гравити: что это за тренировки и кому они полезны

Тренировки на лентах альфа гравити. Кому подходят эти занятия.

ПП для похудения

Как снизить массу тела без вреда для здоровья и не сидеть на одном кефире?

Йога-нидра — техника глубокого расслабления

Йогический сон — медитативная практика.

Сауна после тренировки: зачем она нужна и особенности посещения

Как правильно посещать сауну после спортивной тренировки?

Фитнес kangoo jumps: что это?

Тренировки кенго-джамп. Преимущества, недостатки и медицинские ограничения.

Что такое чакры, как их раскрыть и к чему приводят блокировки энергетических центров. Часть 3

Раскрытие чакр и причины их блокировки — Манипура.

Стоит ли тратить деньги на ВСАА или можно обойтись протеином

ВСАА — что это такое и для чего нужен.

Особенности физических нагрузок после 50

Как правильно заниматься спортом после 50 лет.

Стыдно идти в спортзал: как быть?

Основные причины и методы борьбы со стеснением посещения тренажёрного зала.

Что такое крийя йога и зачем её практиковать

Как научиться активизировать внутреннюю энергию, чакры, очиститься от ментальных шлаков?

Жиры на ПП — какие полезны и сколько их нужно

Какие жиры нужно есть, а каких стоит избегать.

Как убрать живот? Список эффективных упражнений

Упражнения для красивого и подтянутого живота.

Тренировки с хула-хупом: за и против

Польза и вред спортивных обручей. Основные виды хула-хупов.

Фитнес-приложения: основные возможности и критерии выбора

Приложения на смартфон для занятий спортом. Как они могут пригодиться?

Что такое чакры, как их раскрыть и к чему приводят блокировки энергетических центров. Часть 2

Раскрытие чакр и причины их блокировки — Свадхистана.

Главные спортивные ошибки новичков

6 опасных ошибок фитнес-новичков.

Занятия спортом: утром или вечером?

Разберёмся когда лучше заниматься спортом: по утрам или вечером?

Асаны, развивающие равновесие

5 простых асан, которые помогут научиться держать баланс.

Правильное питание: углеводы

Углеводы — это топливо организма. Из статьи вы узнаете, какие углеводы полезны, а каких стоит избегать.

Детский спорт — выбираем идеальную секцию

 Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Зачем ребенку беговел?

Беговел — отличный помощник для приучения детей к физической активности

Что такое чакры, как их раскрыть и к чему приводят блокировки энергетических центров. Часть 1

Раскрытие чакр и причины их блокировки — муладхара

Добиться сухой мышечной массы и похудеть помогут функциональные тренировки

Функциональные тренировки — повышаем эффективность

10 лайфхаков для тех, у кого «не получается» приучить себя к спорту

Как приучить себя к спорту — 10 лайфхаков

Тренажерный зал — за и против

Плюсы и минусы тренажерного зала, преимущества и недостатки домашних тренировок

Правильное питание — роль белков в организме человека

Белок — зачем нужны протеины на ПП и откуда их брать

Комплекс асан, которые повысят силу и выносливость

ТОП-5 асан, повышающих выносливость и силу

Как избавиться от крепатуры?

Способы избавления от крепатуры и эффективная профилактика

Как выбрать орбитрек для дома?

Особенности выбора орбитрека для домашнего использования

Что такое инь-йога, в чем заключается и кому подойдет

Инь-йога — 4 асаны для крепкого здоровья

Чтобы похудеть, идем в тренажерный зал

Тренировки и правильное питание — залог успешного похудения.

Фитнес-ленты — удобный инвентарь для современных тренировок

Что такое эластичные ленты и зачем они нужны? Преимущества и недостатки тренировки с ними.

Спорт после 40 для женщин: чем заняться и какие особенности?

Спортивные тренировки для женщин после 40

ПП-меню на неделю — не оставляем и шанса лишним килограммам

Правильное питание — это залог стройности и крепкого здоровья.

Исцеляющие мудры

Мудры — йога для пальцев, которая поможет достигнуть баланса и гармонии духовного тела

Упражнение «планка»: так ли оно эффективно, как говорят?

Польза упражнения планка -  перечень частых ошибок и дельные советы читайте в статье далее

Скандинавская ходьба: коротко, ясно, понятно

Особенности скандинавской ходьбы: техника, противопоказания, рекомендации

Как правильно дышать в йоге

Дыхание — жизненно важный процесс. Всё о техниках йоговского дыхания читайте далее

Спортивное питание — ненужные БАДы или необходимость?

Самостоятельно разобраться в многообразии спортивных добавок можно!

Катание на самокате как спорт

Особенности обучения и выполнения упражнений.

Как кататься на велосипеде с пользой для здоровья и фигуры

Физическая нагрузка может приносить и вред, если к ней подойти неразумно.

Аксессуары для йоги: что понадобится для практики

Вспомогательные приспособления, от которых зависит безопасность выполнения асан и ваше здоровье.

Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

На что обратить внимание при подборе кроссовок для фитнеса.

Горячие тренды в мире спорта — новые виды фитнеса

Надоело ходить в спортзал, тренироваться по одной и той же схеме, ищете что-то новое и оригинальное — читайте о новых видах фитнеса.

Что такое пранаяма

Практикуя дыхательные техники, йог усмиряет ум, раскрывает все чакры и оздоравливает организм.

Интернет-магазин "Эгерия"

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине "Эгерия".